Сегодня я потратил достаточно много времени на личные дела. Наверное, многие помнят про мой спор с братьями и то, что последние 3 месяца я стараюсь добиться идеального рельефа, поэтому мало кто удивится тому факту, что утро я провел на тренировке.

Надо заметить, что брат, соревнующийся со мной, имеет практически идеальное тело, тогда как я на момент спора имел около 7-ми лишних килограмм. Мне на руку сыграли мои занятия спортом в прошлом, поэтому за пару месяцев я смог восстановить свои показатели по подтягиваниям, отжиманиям, жиму на брусьях и ежедневно активно выгонять жирок и накачивать мышцы.

Осталось чуть больше недели до подведения итогов, поэтому сегодня мне пришлось бегать (о, дьявольское занятие!) и прыгать на скакалке. Финал не за горами, а я выполнил только половину задуманного - осталось совершить невозможное :)

В моей борьбе за спортивную фигуру особую роль сыграл курс массажа. Он позволил эффективно сжечь калории и избавиться от проблем со здоровьем. Все дело в том, что я страдаю остеохондрозом шейных позвонков и грудного отдела позвоночника, а значит это постоянные зажимы, головные боли и усталость - конечно, это отрицательно сказывается на бизнесе.

В деловом плане сегодняшний день был достаточно сумбурным, так как удалось поработать только 4 часа, и еще около полутора часов ушло на организационные вопросы.

Недавно я говорил про значение эмоций, поэтому сегодня старался их контролировать, что позволило сфокусироваться на особо важных делах и провести рабочее время со стопроцентной эффективностью. Меня порадовал тот факт,что за сегодняшний день я сделал все запланированные дела и даже успел проанализировать и записать контент для блога - продолжаю вводить себя в рамки ответственности.

Сегодня я заметил у своей помощницы Татьяны один недостаток, с которым я веду активную борьбу, - расфокусировка внимания. Наверное многим знакомо состояние небольшой паники, когда наваливается куча дел и сроки горят. Вот именно такое состояние пагубно влияет на эффективность.

Я вспомнил одну интересную технику борьбы с рассеянным вниманием и поделился ей с Татьяной - с удовольствием рассказываю и Вам:

Составляйте своеобразный слепок дня: запишите все, что было сделано за день, и все, что Вы планировали сделать. Это позволит Вам определить недочеты в планировании и дела, на которые Вы потратили большую часть сил, чтобы не допускать подобных трат в дальнейшем. У Татьяны были проблемы из-за неожиданных “врывов” клиентов с различными вопросами, и мы совместно определили методы корректирования подобных ситуаций.

Я надеюсь, что метод определения “дыр” в распорядке дня позволит Вам с большей эффективностью справляться с ежедневными проблемами и контролировать свое время.

Итоги дня в цифрах

0заработано за день
61%достижение цели
100%продуктивность
5,5рабочих часов

P.S. Дальше будет интересно - не пропустите ;)

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голоса (ов))

Комментарии
Сайт ВКонтакте

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Добавить на главный экран