Суббота была, наверное, первым моим полностью выходным днем после отпуска. Но, конечно, совсем без работы не обошлось: бизнес не дает отдыха. Всегда нужно быть на связи и отвечать на вопросы клиентов, кроме того, мысли о развитии не покидают сознание и требуют внимания :)

Одна из таких мыслей была довольно интересной: я задумался о том, как сохранить энергию. Не одну сотню раз я обдумывал этот вопрос, но только сегодня более-менее отчетливо смог сформулировать ответ.

Главный принцип сохранения энергии - эмоциональный контроль.

Наша внутренняя энергия по большей части зависит от эмоций: положительные питают ее, а отрицательные расходуют. И по сути наши эмоции вызываем мы сами - то, как мы будем реагировать на ситуацию, зависит только от нас самих.

Если руководствоваться этим принципом, то можно понять, что из-за любых наших негативных эмоций (раздражение, злость, обида), энергия уходит в никуда. Задумайтесь: любая неприятная ситуация может быть либо решаемой, либо нерешаемой, и нерешаемым бывает только один момент - когда закрывается крышка гроба :) Все остальные проблемы можно исправить. Так зачем тратить время и силы на бесполезные переживания, если куда целесообразнее будет направить их на решение проблемы?

Сегодня я старался целый день руководствоваться этим принципом и пришел к интересному выводу:

Если в течении дня будем стараться контролировать свои эмоции (хотя бы один раз в час или два), то можно сэкономить 30-40% энергии.

Представляете, сколько всего вы могли бы сделать, если бы у вас каждый день было бы на 40% больше сил и времени? А ведь они у вас есть, просто вы тратите их на бессмысленные негативные переживания!

Благодаря этому наблюдению у меня получилось провести день эффективно на 98%. Я сделал все, что задумывал: пообщался с семьей и друзьями, отдохнул и зарядился положительными эмоциями и энергией для работы :)

Буду стараться продолжать в том же духе! Посмотрим, что из этого получится :)

Итоги дня в цифрах

1400заработано за день
60%достижение цели
98%продуктивность
1,5рабочих часа

P.S. Завтра расскажу о том, как важно четко оговаривать условия сотрудничества и каждый раз убеждаться, что вас правильно поняли.

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите её и нажмите ctrl + enter
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голоса (ов))

Комментарии
Сайт ВКонтакте

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Оповещение об ошибке

Неверный ввод

Неверный ввод

Добавить на главный экран

Спасибо за вашу помощь по улучшению блога!)